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por Francisco Andrade - @amefotografia
Olá meninas,
Quem me segue há algum tempo
viu que estou treinando com um personal 3x por semana na academia. Sempre soube
que treinar sem personal poderia atrasar e diminuir meus resultados, mas
demorei para encarar esse custo, pois achava “supérfluo” na minha rotina de
treinos.
Sempre quis mudanças
maiores... quem já emagreceu muito, por mais que trabalhe isso todos os dias,
custa a se ver magrinho no espelho. Ter um visual melhor sempre foi o meu
desejo (quem diz que não mente descaradamente). Roupas grifadas e bom gosto não
são o suficiente, é preciso ter um corpo saudável, com vigor e, se possível,
cheio de músculos vrááááááá.
Acredito que se matricular
na academia seja o primeiro passo. Todos deveriam saber que, além da questão
estética, a atividade física previne inúmeras doenças. Sendo assim, é melhor
investir em exercícios físicos – que aliviam a mente - que em medicamentos de
custo alto. Não é verdade?
Sendo assim, se liguem nas
dicas do Ricardo Jorge, personal, que peguei em pesquisar pela internet:
Para
que o seu exercício físico seja efetivo, você deve executá-lo corretamente, tanto
nas técnicas quanto nas cargas adequadas. Para isso, a orientação de um
profissional é determinante para o sucesso nas atividades. Com certeza você já
deve ter visto aquelas pessoas que passeiam pelos corredores das academias com
um sujeito uniformizado, de porte atlético, que as segue como se fossem
cães-de-guarda. Esses são os famosos personais, profissionais com capacidade de
mudar sua vida. E não é exagero, pois treinando sozinho você fará exercícios
com o peso de sua escolha, com intervalos maiores que os permitidos devido aos
papos paralelos e outros erros que prejudicam os resultados da boa forma.
Quando
não estiver a fim, não irá realizar aquele exercício chato que está na sua
ficha de treino, mas tem sua serventia e, muitas vezes, pode fazer toda
diferença. Portanto, entenda definitivamente porque contratar um personal
não é uma atitude luxuosa ou desnecessária como alguns equivocados defendem
erroneamente:
#1 Ao
iniciar uma atividade que você nunca praticou ou fez meia boca quando tentou,
não faz ideia por onde começar. O personal sabe perfeitamente.
#2 Você
treina, se mata, se esgoela e não vê evolução, alguma coisa está errada. O
personal saberá corrigir.
#3
Treinar errado é pedir pra ter uma lesão. Com peso exagerado, as chances são
infinitamente maiores. O personal aplica o exercício e a carga ideal para o seu
nível de treinamento.
#4
As mulheres ABOMINAM caras barrigudos e flácidos. Não é necessário ter o abdome
do Malvino Salvador, porém convenhamos que um bucho de circunferência
semelhante ao globo terrestre só vai atrapalhar na hora do exercício entre
quatro paredes. O personal ajudar a eliminar essas banhas (contanto que você
coma direito, claro). Lembre-se que personal também não é milagreiro. Nem
“lipoaspirador”.
#5 Ser
magro é muito bom, tanto pra saúde quanto para a estética. Agora, raquitismo é
causa de pena e preocupação. O personal trabalha para que você consiga ganhar
peso, no que se refere ao aumento de massa muscular.
#6 O
personal chama a atenção. Você no pé dele também será mais visto. As mulheres
reparam nisso e veem que você é um cara que investe no cuidado com o corpo.
Pode ser um adendo no momento da conquista.
#7 Dica
do cara que leu o blog da maromba e te fala pra tomar isso e aquilo, treinar de
um jeito ou de outro, não vale. É melhor ouvir aquele que estudou e tem
informações embasadas e concretas para fornecer.
#8 Já
ouviu que tomar anabolizante cresce? Então também sabe que a impotência pode
acontecer. E é verdade! Além do fato de 99% das mulheres preferirem caras com
aspecto físico saudável e não aberrativo. Pode ser que você atraia a atenção de
algumas sendo boladão, mas na hora do ”vamo ver”, só o azulzinho pra salvar. O
personal ajuda a construir músculos sem venenos que brocham, estragam o fígado
e causam câncer.
#9
Os intervalos podem ser cruciais para o resultado. Ficar enrolando entre
uma série e outra certamente não virá a acontecer se você treinar com o
personal.
#10
Acha caro uma aula com personal? E uma consulta médica? E um medicamento?
São baratos? Se você tiver uma lesão, o fisioterapeuta vai cobrar barato pra te
recuperar? Pare e pense! Esses profissionais são importantíssimos, mas ninguém
curte ficar indo ao médico nem fazer sessões de fisioterapia. Treinar é
diferente. Libera hormônios prazerosos e ainda te deixa com um corpo melhor.
Antes de contratar um personal, converse com
ele, teste seus conhecimentos, peça uma aula experimental e não fique tentando
pechinchar o preço da aula. Contrate o serviço que você puder pagar. Uma ou
duas vezes na semana já pode ser suficiente para o seu treino melhorar de
maneira significativa. Pare de gastar seu dinheiro com balada cara,
extravagâncias desnecessárias e vícios insalubres. O personal pode trazer muito
mais retorno.
Treino com o Edgar Fernandez na Academia Hi, 3x por
semana! As atividades são planejadas de acordo com o projeto que eu estiver
seguindo, e, agora, o foco é o ganho de massa magra e perda de gordura.
Edgar Fernandez - @edgargfk
F. 81. 996924768
Hi Academia - @hiacademia
www.hiacademia.com.br
MDSSS, fiz-me ler tudinho... E olhe, acabei com outro conceito diante o que tinha sobre personal. Muito bacana a postagem! Amei!
ResponderExcluirwww.priscilaaborda.com
MDSSS, fiz-me ler tudinho... E olhe, acabei com outro conceito diante o que tinha sobre personal. Muito bacana a postagem! Amei!
ResponderExcluirwww.priscilaaborda.com